Wayah pangalusna pikeun tan

Hadé pisan mun teu kakeunaan sinar panonpoé nalika aranjeunna dina inténsitas pangluhurna maranéhanana, nu biasana lumangsung ti 10 a.m. nepi ka 16.00.

Dina jam-jam ieu, inténsitas sinar UV ningkat sareng janten langkung ngabahayakeun pikeun kulit, sahingga henteu cocog pikeun paparan langsung ka panonpoé.

Di sisi séjén, waktu mimiti sanggeus sunrise atawa waktu telat saméméh Panonpoé Tilelep dianggap leuwih aman pikeun kulit, sabab sinar dina waktu ieu leuwih lemah sarta kirang ngabahayakeun.

Pikeun mastikeun pangalaman tanning aman, hal anu penting pikeun henteu overexposure ka panonpoé.

Disarankeun pikeun ngabagi waktos anu dialokasikeun pikeun samak kana sesi anu pondok.

Éta ogé penting pikeun ngagunakeun sunscreen rutin, sarta sunscreen ieu kudu boga tingkat tinggi panyalindungan cocog pikeun kulit Anjeun.

Sunscreen kudu reapplied kurang leuwih unggal dua jam, utamana sanggeus ngojay atawa dina acara sweating beurat, sarta milih waktu pangalusna pikeun tanning pikeun nyegah radiasi panonpoé puncak.

Naon mangpaat tanning?

• Tanning nyumbang kana ningkatkeun kapercayaan diri sareng ngajantenkeun jalma langkung pikaresepeun.
• Warna parunggu nu nembongan dina kulit méré kanyamanan psikologis jeung kapercayaan, nu ngagambarkeun positif dina hubungan sosial jeung pribadi.
• Tanning ogé ngabantosan kulit janten langkung ngora sareng seger, sabab perunggu tiasa nyumputkeun tanda-tanda sepuh sapertos garis-garis halus sareng blemishes alit.
• Salian pangaruh éstétis, paparan sedeng sinar panonpoé mangpaat pikeun kaséhatan, sabab kulit tiasa ngahasilkeun vitamin D berkat panonpoé Vitamin ieu penting pikeun nguatkeun tulang sareng huntu sareng ningkatkeun fungsi sistem imun awak.
• Ogé, panonpoé muterkeun hiji peran penting dina ngaronjatkeun mood, sabab mantuan ngaronjatkeun tingkat serotonin dina uteuk, nu ngurangan setrés, jeung kahariwang, sarta ngaronjatkeun perasaan senang jeung rélaxasi bari kakeunaan sinar na.
• Dina kontéks mangpaat kaséhatan, paparan saimbang ka panonpoé nyumbang kana pengobatan sababaraha masalah kulit kayaning psoriasis jeung jarawat, sakumaha sinar ultraviolét mibanda sipat anti radang anu mantuan nenangkeun kulit sarta ngaronjatkeun kaséhatan na.

Naon pangaruh panonpoé dina kulit?

• Cahya panonpoé gaduh komponén anu katelah UVA, anu panjang gelombangna 320 dugi ka 400 nanométer.
• Sinar ieu nembus kana lapisan kulit anu langkung jero, mangaruhan kolagén sareng élastisitas kulit.
• Ieu jelas nyumbang kana ngaronjatna laju penampilan tanda sepuh, kayaning wrinkles sarta leungitna élastisitas kulit.
• Di sisi anu sanés, sinar UVB mangrupikeun panyabab utama kaduruk ku panon poe, sabab panjang gelombangna antara 290 sareng 320 nanométer.
• Sinar ieu utamana mangaruhan lapisan permukaan kulit, nu ngaronjatkeun produksi Melanin, nu bisa ngajaga kulit tina karuksakan panonpoé.
• Tapi, paparan kaleuleuwihan sinar ieu tiasa nyababkeun kaduruk sareng karusakan kulit.

Naon resiko utama tanning?

Paparan kaleuleuwihan ka sinar ultraviolét panonpoé bisa ngakibatkeun rupa-rupa masalah kulit, kaasup kaduruk ku panon poe nu ngabalukarkeun nyeri, redness, sarta iritasi kulit.

Kaduruk ku panon poe terus-terusan tiasa ngalaan kulit kana karusakan jangka panjang sareng ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun panyakit kulit, kalebet kanker kulit.

Ogé, sinar ieu bisa négatip mangaruhan kolagén jeung elastin dina kulit, hasilna kanaékan penampilan wrinkles sarta leungitna élastisitas kulit, sakabéh nu bisa nyumbang kana accelerating prosés sepuh lamun kulit teu ditangtayungan adequately.