Susu bébas laktosa pikeun usus
Susu bébas laktosa mangrupikeun pilihan anu mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan masalah usus. Perlu dipikanyaho yén ngonsumsi susu biasa tiasa nyababkeun sababaraha efek samping anu ngaganggu dina sistem pencernaan. Mangkana mangpaat susu bébas laktosa pikeun usus.
Salah sahiji kalemahan anu paling kasohor tina susu bébas laktosa pikeun usus nyaéta formasi gas sareng munculna sababaraha masalah pencernaan kusabab karét guar anu ditambahkeun kana éta. Sanajan kitu, aya sababaraha jenis susu bébas laktosa nu bisa jadi alternatif idéal pikeun susu sapi pikeun penderita colon.
Numutkeun saran dokter, jalma anu kaserang sindrom iritasi usus disarankan pikeun ngonsumsi susu anu teu aya laktosa pikeun ngubaran panyakit umum ieu, pikeun nyegah gejala anu parah sareng ngagentos teu ngarareunah.
Nyandak tinjauan kaséhatan usus besar sareng peujit leutik, éta nunjukkeun yén susu tanpa laktosa tiasa aya mangpaatna pikeun seueur jalma anu ngagaduhan masalah sapertos sindrom iritasi usus sareng gangguan peujit anu sanés.
Sanajan aya susu bébas laktosa sadia di pasar, éta hadé pikeun nyingkahan konsumsi susu sacara umum sabab bisa ngakibatkeun kacapean titik sanajan tanpa laktosa.
Susu bébas laktosa muterkeun hiji peran penting dina miara kaséhatan titik, sarta kalawan komitmen anjeun kana tipe katuhu sarta kasaimbangan konsumsi, éta bisa ngaronjatkeun kaayaan usus jeung nulungan masalah peujit nu kapangaruhan jalma nalangsara ti.
Naha susu bébas laktosa ngabalukarkeun colic?
Susu bébas laktosa henteu ngabalukarkeun colic. Nyatana, susu bébas laktosa mangrupikeun alternatif anu cocog pikeun jalma anu teu toleran laktosa sareng ngalaman masalah pencernaan sapertos kembung, gas, kabebeng sareng colic.
Lamun hiji jalma boga Intoleransi laktosa, manéhna kakurangan énzim laktase, nu mantuan nyerna gula laktosa kapanggih dina susu. Tanpa énzim ieu, konsumsi susu biasa tiasa nyababkeun masalah pencernaan.
Perlu dipikanyaho yén gula susu tetep dina peujit badag tanpa dicerna ngabalukarkeun fermentasi na, ngabalukarkeun colic sarta diare. Lantaran kitu pentingna ngaganti susu biasa ku susu bébas laktosa pikeun nyingkahan masalah ieu.
Nanging, éta kedah diperhatoskeun yén individu tiasa ngalaman alergi susu, dimana sistem imun ngaréaksikeun protéin susu sareng nyababkeun gejala alérgi, sapertos ningkat kagiatan bowel sareng parobahan warna najis. Dina hal ieu, disarankeun pikeun nyingkahan tuangeun produk susu.
Penting yén individu anu ngagaduhan masalah pencernaan kusabab intoleransi laktosa konsultasi sareng ahli kaséhatan sareng dokter, pikeun nangtukeun diet anu pas anu kalebet ngonsumsi susu tanpa laktosa upami cocog pikeun kaayaan kaséhatanna.
Naon inuman nu calms kolon?
Jahé, mint, kunyit, apal, jeung inuman fenugreek. Ieu mangrupikeun sababaraha inuman anu dipercaya tiasa ngabantosan sareng ningkatkeun usus.
Peppermint dianggap salah sahiji ramuan anu paling kasohor pikeun ngubaran gejala kolon, sabab tiasa dianggo pikeun bersantai sistem pencernaan, bersantai otot, sareng ngubaran sagala rupa masalah. Jus lidah buaya sareng tea pepermin tiasa janten pilihan anu saé salaku inuman pikeun ngagentos usus.
Ogé, jahé mujarab pikeun ningkatkeun kaséhatan usus. Salah sahiji mangpaat jahé nyaéta ngabantosan nenangkeun peujit sareng ngaleungitkeun nyeri. Ku alatan éta, jahé téh inuman idéal pikeun ngubaran kolon.
Kunyit oge inuman alam anu dianggap anti radang kuat. Bisa dipaké salaku inuman atawa ditambahkeun kana pangan sarta dicirikeun ku rasa kuat sarta éndah. Kunyit mangrupikeun pilihan séhat anu sanés pikeun nenangkeun sareng ningkatkeun kaayaan kolon anjeun.
Apel ogé dipercaya bisa mantuan ngaronjatkeun kaayaan titik, sabab nyegah kabebeng sarta meta salaku ubar keur nengtremkeun alam pikeun bloating.
Salaku tambahan, penderita kolon disarankan nginum anise sacara teratur, sabab éta nenangkeun saraf tina usus besar sareng sistem pencernaan sacara umum.
Janten, ieu mangrupikeun sababaraha inuman anu anjeun tiasa nyobian nenangkeun sareng ningkatkeun kaayaan kolon anjeun. Nanging, disarankeun konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan ngarobih diet anjeun atanapi ngonsumsi naon waé jinis inuman pikeun mastikeun yén éta cocog sareng kaayaan kaséhatan anjeun.
Naon anu didahar ku pasien usus isuk-isuk?
Sarapan isuk-isuk mangrupikeun salah sahiji tuangeun anu paling penting anu kedah diperhatoskeun ku pasien kolon, sabab tuang katuangan anu séhat ngabantosan ngagentos usus sareng ningkatkeun kaayaanana. Ieu sababaraha pilihan séhat anu tiasa dimanfaatkeun ku pasén kolon pikeun sarapan:
- Oat: Oat dianggap kadaharan anu hadé pikeun usus, sabab ngandung serat larut anu ngirangan peradangan sareng ngamajukeun kaséhatan sistem pencernaan. Oatmeal bisa disiapkeun ku nambahkeun susu nabati sarta sababaraha bungbuahan dicincang kayaning apel jeung cau.
- Yogurt alami: Yogurt alami mangrupikeun sumber probiotik anu saé, anu ngabantosan ngamajukeun kamekaran baktéri anu hadé dina usus sareng ningkatkeun nyerna. Hadé pisan mun éta dahar yogurt alam tur nambahkeun bungbuahan favorit pikeun ngaronjatkeun rasa jeung nilai gizi.
- Endog: Endog mangrupikeun kadaharan anu beunghar protéin sareng gizi penting. Endog pindang atawa endog scrambled bisa disiapkeun ku nambahkeun sayuran favorit anjeun sarta masak kana omelet cageur.
- Sayuran seger: Sayuran seger mangrupikeun sumber serat sareng gizi anu dipikabutuh pikeun kaséhatan usus. Sayuran paporit sapertos bonténg, tomat, paprika sareng bayem tiasa disayogikeun salaku iringan sarapan.
- Teh héjo: Teh héjo ngandung antioksidan anu ningkatkeun kaséhatan sistem pencernaan sareng ngabantosan ngagentos usus. Sacangkir green tea anu disiapkeun tiasa dikonsumsi isuk-isuk salaku alternatif anu séhat pikeun inuman lemes sareng amis.
Ningali kaayaan unggal individu sareng saran ti dokter, pilihan sarapan anu pas kedah dumasar kana kaayaan kaséhatan sareng karesep pribadi. Disarankeun konsultasi ka ahli gizi pikeun nangtoskeun tuangeun sarapan anu pas pikeun tiap kasus.
Naon susu anu henteu ngabalukarkeun gas?
Sababaraha murangkalih kakurangan tina masalah pencernaan sapertos gas sareng kembung, sareng susu anu diinum tiasa nyababkeun masalah ieu. Upami anjeun milarian rumus pikeun orok anjeun anu henteu nyababkeun gas, ieu sababaraha pilihan anu sayogi:
- Susu Sensitip Similac:
Susu Similac Sensitive cocog pikeun murangkalih anu kakurangan tina gas sareng masalah pencernaan. Éta ngandung rumus anu dirarancang khusus pikeun ngatasi masalah ieu sareng ngaleungitkeun kembung sareng gas. - Susu kanyamanan:
Susu kanyamanan anu pangalusna pikeun orok anu nalangsara ti colic sarta gas. Dirancang khusus pikeun ngarawat teu ngarareunah pencernaan minor, éta mantuan nenangkeun sistem pencernaan sareng ngaleungitkeun gas. - Susu Orok Pahlawan:
Hero Baby mangrupikeun salah sahiji jinis susu formula anu pangsaéna, sabab ngandung ekstrak sababaraha jinis buah sareng sayuran dina rumusna. Salaku tambahan, éta nyayogikeun murangkalih saimbang gizi anu pas sareng dianggap aman pikeun sistem pencernaan. - Susu kécap:
Susu kécap dicirikeun ku eusi karbohidrat sareng kalori anu rendah, sareng cocog pikeun murangkalih anu tiasa ngalaman alergi kana susu biasa atanapi masalah pencernaan anu sanés.
Urang kedah perhatikeun yén pangaruh tina jinis susu buatan anu disebatkeun beda-beda ti hiji murangkalih ka anu sanés, sareng panginten peryogi nyobian langkung ti hiji jinis dugi ka urang mendakan susu anu paling cocog pikeun murangkalih. Upami masalah pencernaan tetep atanapi gejala anu teu normal muncul, disarankeun konsultasi ka dokter pikeun ngevaluasi kaayaan sareng kéngingkeun saran anu diperyogikeun.
Tabel babandingan antara jenis susu anu henteu ngabalukarkeun gas:
| Tipe | Fitur |
|---|---|
| Similac Sensitip | - Ieu ngandung rumus dirancang pikeun nungkulan masalah pencernaan - Ngaleungitkeun kembung sareng gas |
| Kanyamanan | - Dirancang pikeun ngubaran gangguan pencernaan minor - Ieu mantuan nenangkeun sistim digésti mah jeung nulungan gas |
| Pahlawan orok | - Ieu ngandung extracts sababaraha jenis bungbuahan sarta sayuran - Nyadiakeun anak kalawan proporsi luyu gizi - Aman pikeun sistem pencernaan |
| Susu kécap | - Cocog pikeun murangkalih anu alérgi kana susu biasa atanapi masalah pencernaan anu sanés - Ieu ngandung jumlah low karbohidrat jeung kalori |
Urang kedah tumut kana akun yén pamakean naon waé jinis susu kedah aya dina pangawasan dokter, sareng upami masalah pencernaan tetep atanapi gejala abnormal muncul, disarankeun konsultasi ka dokter pikeun ngevaluasi kaayaan sareng kéngingkeun naséhat anu diperyogikeun.
Naha susu tanpa laktosa sehat?
Susu tanpa laktosa langkung séhat tibatan susu biasa sabab henteu ngandung laktosa, anu mangrupikeun alesan utama sababaraha urang peka kana gula laktosa. Susu bébas laktosa tiasa janten alternatif anu cocog pikeun jalma anu alérgi kana gula laktosa.
Tapi, jalma anu ngandelkeun susu bébas laktosa kedah tumut kana sababaraha poin penting. Susu bébas laktosa tina sumber tutuwuhan bisa jadi teu ngandung cukup protéin, kalsium jeung vitamin sarta mineral penting lianna. Ku alatan éta, disarankeun nyandak suplemén gizi pikeun ngimbangan komponén anu kakurangan ieu.
Salah sahiji kauntungan anu dipikanyaho tina susu bébas laktosa nyaéta ngabantosan kamekaran budak, sabab ngandung sababaraha mangpaat kaséhatan pikeun anjeunna. Éta ogé nyumbang kana nurunkeun tekanan darah, sabab henteu ngandung lemak atanapi kalori anu luhur, janten pilihan anu hadé pikeun jalma anu kakurangan tina tekanan darah tinggi.
Nanging, jalma anu ngagaduhan masalah nyerna gula (laktosa) dina susu kedah nyingkahan tuangeun anu ngandung laktosa, sapertos sababaraha jinis sup. Penting pikeun dicatet yén henteu mampuh nyerna pinuh gula dina susu tiasa nyababkeun diare, gas, sareng kembung saatos ngonsumsi produk susu biasa.
Salian susu biasa, susu nabati mangrupikeun pilihan alternatif anu séhat, sapertos susu almond, santan, sareng santan.
Naon perlakuan panggancangna pikeun sindrom gampang bowel?
Lamun datang ka ngubaran sindrom gampang bowel, pepermin mangrupakeun salah sahiji bumbu nu pang populerna. Eta mantuan nenangkeun sistim digésti mah, bersantai otot, sarta ngubaran sagala rupa masalah pakait sareng eta. Éta ogé tiasa ngirangan nyeri sareng kembung anu aya hubunganana sareng kaayaan anu ngaganggu ieu.
Aya sababaraha tip anu tiasa dilaksanakeun pikeun ngagentos nyeri sindrom iritasi usus. Disarankeun pikeun nyingkahan tuangeun anu ningkatkeun gejala. Sajaba ti éta, hiji komprési panas bisa disimpen dina beuteung atawa botol cai panas bisa ditempatkeun ku anduk bersih pikeun ngagentos nyeri.
Aya ogé sababaraha pangobatan anu dianggo pikeun ngaleungitkeun sindrom iritasi usus, kalebet:
- Dahar siki flax dianggap salah sahiji pangobatan pangalusna pikeun sindrom gampang bowel jeung bloating pakait. Eta mantuan nenangkeun peujit jeung ngurangan gas.
- Anggo pangobatan ti apoték anu ngandung mebeverine, anu dianggap antispasmodic sareng dianggo pikeun ngirangan kejang anu aya hubunganana sareng sindrom iritasi usus.
- Inuman tea pepermin.
Salaku tambahan, Alosetron diresepkeun pikeun awéwé kalayan sindrom iritasi usus sareng diare anu henteu ngaréspon kana pangobatan anu sanés.
Ngeunaan peran mint, éta ogé dianggap mangpaat dina relieving keram burih jeung spasms hampru. Anjeun tiasa nyapek daun mint atanapi tuang mint pindang diamis sareng madu.
Sindrom irritable bowel mangrupikeun gangguan dina gerakan bowel, sensitipitas saraf peujit, atanapi cara otak ngatur sababaraha fungsina. Sanaos fungsi sistem pencernaan cacad dina kaayaan ieu, aya sababaraha pangobatan anu sayogi pikeun ngaleungitkeun gejala.
Nanging, kedah diperhatoskeun yén upami gejala kambuh deui atanapi tetep kanggo waktos anu lami, anjeun kedah konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun diagnosis anu akurat sareng perawatan anu pas.
Naon tuangeun tuangeun pikeun pasien usus besar?
Panaliti anyar nunjukkeun yén piring Asia tiasa janten pilihan anu séhat pikeun penderita colitis, sabab ngandung gizi anu ningkatkeun gerakan bowel sareng ngagampangkeun nyerna. Penderita sindrom radang bowel jeung sindrom gampang ambek bowel boga kasusah tolerating pangan tangtu, nu merlukeun nuturkeun diet sehat pikeun nyingkahan worsening gejala jeung ngaronjatkeun kualitas hirup.
Pikeun ningkatkeun kaayaan pasien kolon, saran dasar nyaéta tuang serat, anu kalebet bungbuahan sareng sayuran, salian ka tuangeun anu hampang, tanpa lemak sapertos daging nabati sareng séréal. Sangu, pasta, roti bodas, grilled atanapi pindang daging, jeung lauk téh pilihan cocog pikeun nyieun hiji dinner comforting pikeun penderita colitis.
Sajaba ti éta, anjeun tiasa nyiapkeun dinner lampu nu ngawengku sababaraha pangan mangpaat kayaning kentang mashed tanpa nambahkeun mentega atawa krim haseum. Alternatipna, kentang bisa dipped dina minyak nabati lampu sarta Anggang dina oven pikeun tékstur nikmat jeung cageur.
Di antara resep has anu cocog pikeun penderita colitis, disarankeun pikeun nyiapkeun manisan séhat nganggo buah-buahan alami tanpa nambihan gula, séréal quinoa asak ogé tiasa didahar sareng potongan hayam panggang sareng potongan alpukat pikeun nyayogikeun bahan gizi anu dipikabutuh sareng ngahontal keragaman dina diet.
Nalika didiagnosis kolitis, pasien kedah konsultasi ka dokter sareng ahli gizi khusus pikeun nyandak rencana gizi anu pas sareng saimbang dumasar kana kabutuhan kaséhatan sareng réspon kana gejala anu béda-béda. Kedah aya kasaimbangan antara nyumponan kabutuhan gizi sareng ngontrol gejala pikeun pasien kolon pikeun ngajaga kaséhatan sareng kanyamanan umumna.
Naha beuteung kuring nyeri nalika kuring nginum susu?
Seueur jalma ngarasa nyeri beuteung saatos nginum susu atanapi tuang produk susu. Dumasar kana pernyataan Pusat Gizi Jerman, parasaan ieu nunjukkeun yén jalma-jalma ieu ngalaman masalah anu katelah Intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa, ogé katelah Intoleransi laktosa, lumangsung nalika awak teu tiasa nyerna gula susu, nyaéta gula alami anu aya dina susu sareng turunan na. Ngeunaan masalah ieu, sababaraha urang tiasa nginum sagelas susu unggal dinten, sedengkeun anu sanésna henteu tiasa.
Perasaan nyeri beuteung, seueul, atanapi diare saatos tuang produk susu disababkeun ku intoleransi gula susu, sabab awak kakurangan tina henteu mampuh nyerna kusabab kakurangan énzim laktase. Dokter ngajelaskeun yén intoleransi laktosa lumangsung alatan henteu mampuh awak pikeun nyerna gula susu (laktosa) kapanggih dina susu jeung turunan na.
Hiji studi nunjukkeun yén 65-70% populasi sadunya teu toleran laktosa, nu ngajadikeun hésé pikeun maranéhanana nyerna susu sapi sarta ngabalukarkeun masalah kayaning kembung jeung seueul.
Eta sia noting yén nyeri beuteung kronis dianggap nyeri nu lasts pikeun leuwih ti 3 bulan, sarta bisa jadi kontinyu permanén atawa datang jeung balik recurrently. Nyeri beuteung kronis sering dimimitian dina budak leutik.
Ngeunaan rekomendasi pikeun penderita Intoleransi laktosa, disarankeun pikeun ngalih ka produk low-lemak sapertos yogurt, sabab produk jinis ieu nguntungkeun sababaraha jalma anu teu intoleransi laktosa tanpa ngabalukarkeun gejala négatip. Sanajan kitu, loba jalma resep teu sagemblengna motong kaluar konsumsi susu dumasar kana mangpaatna pikeun tulang sanajan kamungkinan nyeri beuteung.
Perlu dicatet yén henteu mampuh nyerna pinuh laktosa tiasa nyababkeun diare, gas, sareng kembung saatos tuang susu sareng produk susu.
Sasuai, disarankeun yén jalma anu intoleransi laktosa henteu kedah ngonsumsi susu sareng produk susu sareng cobian ngagentos aranjeunna ku produk alternatif anu ngandung kirang laktosa, sabab ieu tiasa ngirangan potensi efek samping.
Naha susu bébas laktosa ngaleungitkeun diare?
Sababaraha urang ngalaman diare sanggeus dahar produk susu atawa susu, sarta ieu biasana alatan Intoleransi kana laktosa nu ngandung susu. Ku alatan éta, susu bébas laktosa dipaké dina kasus dimana orok nalangsara ti Intoleransi laktosa, nu mangrupakeun masalah kaséhatan digambarkeun ku kembung, gas, sarta diare nalika nginum susu biasa. Sanajan kitu, sacara umum, susu bébas laktosa boga peran dina alleviating kabebeng di orok. Disarankeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo susu anu teu aya laktosa upami aya diare.
Naha pasén usus tuang yogurt?
Sababaraha nyarankeun yén dahar yogurt bisa mantuan nulungan gejala pakait sareng sindrom gampang bowel. Yogurt ngandung probiotik, ogé katelah "baktéri anu hadé," anu tiasa ngabantosan nyaimbangkeun sistem pencernaan.
Nanging, penderita kolon kedah nyingkahan tuangeun sareng inuman anu tiasa nganyenyerikeun gejala. Diantara katuangan ieu, yoghurt kadang kalebet dina daptar pangan anu kedah dihindari ku pasien ieu.
Ku alatan éta, sanajan yogurt bisa mantuan nenangkeun sindrom gampang bowel jeung nulungan sababaraha gejala, eta digolongkeun dina daptar pangan nu teu dianjurkeun pikeun loba pisan dikonsumsi nalika nalangsara ti sindrom gampang bowel.
Pasién kedah konsultasi ka dokter pikeun nangtukeun diet anu pas pikeun kaayaan khususna, sareng naha disarankeun tuang yogurt atanapi henteu. Pangaruh poténsial tina tuang yogurt rupa-rupa gumantung kana kaayaan pasien.
Pasién sindrom iritasi peujit tiasa nganggo pangobatan anu diresmikeun ku dokter pikeun ngagentos gejala anu dideritana, sabab teu aya pangobatan anu pasti pikeun panyakit ieu dina waktos ayeuna.
Naha bonténg mangpaat pikeun kolon?
Hiji studi anyar nalungtik mangpaat dahar bonténg dina promosi kaséhatan kolon. Sanaos seueur faktor anu mangaruhan kaséhatan usus, bonténg dianggap kadaharan anu séhat sareng mangpaat pikeun seueur aspék kaséhatan, kalebet usus besar.
Numutkeun kana panilitian, bonteng sigana beunghar cai sareng serat, anu nyumbang kana ningkatkeun nyerna sareng nyegah masalah usus. Panaliti ogé nunjukkeun yén bonténg tiasa maénkeun peran pikeun ngubaran gangguan peujit, anu tiasa nyababkeun nyeri beuteung sareng teu ngarareunah.
Hiji bagian penting tina diet sehat nyaéta serat dietary, nu kapanggih dina jumlah badag dina cucumbers. Serat ngabantosan ningkatkeun gerakan bowel sareng ngatur persentase cai dina bangku, anu nyumbang kana ngirangan sindrom iritasi usus sareng ningkatkeun kaséhatan sistem pencernaan sacara umum.
Sajaba ti éta, bonténg ngandung jumlah alus cairan, nu promotes hidrasi alus tina sistim digésti mah jeung nyumbang kana facilitating prosés nyerna. Ieu ngandung harti yén dahar bonténg bisa mangpaat pikeun jalma anu nalangsara ti masalah pencernaan.
Sanajan kitu, éta bisa dicatet yén sababaraha urang ngalaman kasusah nyerna bonténg, utamana lamun nu badag didahar. Timun tiasa nyababkeun gangguan pencernaan sareng teu ngarareunah beuteung pikeun sababaraha urang. Jalma-jalma kedah ati-ati sareng ngawaskeun pangaruh tuang timun dina kaséhatan pribadina.
Sacara umum, bonténg tiasa dianggap pilihan anu séhat sareng mangpaat pikeun kaséhatan usus, bari mastikeun ngadaharna dina jumlah anu pas dumasar kana kabutuhan masing-masing individu. Anjeun kedah konsultasi ka dokter atanapi ahli kaséhatan sateuacan ngarobih diet atanapi ngamimitian program gizi énggal.
Kalayan hasil anyar ieu, bonténg mangrupikeun pilihan anu alami sareng aman pikeun jalma anu sangsara tina gangguan bowel sareng hoyong ningkatkeun kaséhatan sadayana. Lamun dikonsumsi sacara rutin salaku bagian tina diet saimbang, bonteng bisa mantuan ngamajukeun kaséhatan usus jeung nyumbang kana nyegah sagala masalah usus besar.
Tabel mangpaat bonténg pikeun sindrom iritasi usus:
| kauntungan |
|---|
| Ngubaran gangguan bowel gampang ambek sarta nyeri disababkeun ku aranjeunna. |
| Ningkatkeun nyerna sareng ngirangan nyeri sareng teu ngarareunah kolon. |
| Ngurangan sindrom gampang bowel sareng ningkatkeun kaséhatan pencernaan. |
| Nyayogikeun cairan sareng hidrasi anu dipikabutuh pikeun sistem pencernaan. |
| Ngamajukeun gerakan bowel sareng ngatur persentase cai dina najis. |
| Ngamajukeun kaséhatan kolon sareng ngabantosan nyegah masalah. |
| Bagian tina diet sehat anu tiasa kalebet dina jumlah anu pas. |
Dumasar kana kajian ieu, ngadahar bonténg tiasa janten bagian tina strategi séhat pikeun ngajaga kaséhatan usus sareng sistem pencernaan sacara umum. Ku alatan éta, jalma anu nalangsara ti sindrom gampang bowel disarankan pikeun ngasupkeun bonténg dina diet maranéhanana sarta ngawas pangaruhna dina kaséhatan pribadi maranéhanana.
Naon roti anu pangsaéna pikeun penderita kolon?
Panalitiyan nunjukkeun yén jinis roti anu didahar ku penderita kolon ngagaduhan dampak anu signifikan dina kaséhatan umumna. Naon jinis roti anu pangsaéna pikeun pasién ieu?
Tétéla yén roti bodas henteu langkung dipikaresep pikeun penderita kolon, sabab kakurangan serat dietary, anu dianggap mangpaat pikeun kaséhatan usus sareng sistem pencernaan. Pasién kolon tiasa ngalaman iritasi kolon, sareng ku kituna tuang roti bodas tiasa mangaruhan négatip fungsi sistem pencernaanna.
Di sisi anu sanés, roti sa'ir sareng roti oat cocog pikeun penderita kolon, sabab ngandung serat dietary anu nyumbang kana ningkatkeun kaséhatan usus sareng sistem pencernaan. Lian ti éta, roti oat ogé ngandung zat gizi anu mangpaat pikeun awak.
Pasien kolon disarankan pikeun nyingkahan tuang roti coklat sareng roti bran, kitu ogé sayuran berdaun sareng inuman berkafein sapertos kopi sareng tèh, sabab tiasa ningkatkeun parah iritasi dina usus besar.
Pondokna, leuwih hade pikeun penderita kolon dahar roti sa'ir jeung roti oat, sabab ngandung serat dietary jeung zat gizi lianna nu bisa mantuan ngaronjatkeun kaséhatan usus jeung sistem pencernaan.
